Sức mạnh chữa lành bằng liệu pháp mùi hương

Liệu pháp mùi hương hay Trị liệu bằng hương thơm có nguồn gốc từ Trung Quốc, Ai Cập, La Mã và các địa phương tại Trung Đông, nó liên quan đến việc giải phóng tinh dầu vào không khí với mục đích điều trị các tình trạng khác nhau. Trong nhiều nghiên cứu, phương pháp chữa trị bằng hương thơm vẫn còn là một nghi vấn và là thách thức lớn với các nhà nghiên cứu. Không giống như hấp thu bằng đường uống, mùi hương thông qua khứu giác để liên kết với trung tâm cảm xúc của bộ não và gửi tín hiệu đến khu vực kiểm soát trí nhớ và cảm xúc, tương quan với những trải nghiệm đã từng xảy ra, từ đó ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khoẻ tâm lý của chúng ta. Một nghiên cứu cho thấy chúng ta ghi nhớ 35% những gì chúng ta ngửi thấy, so với nhìn thấy chỉ chiếm 5%. Theo Stephen Warrenburg của Đại học Oxford, một mùi thơm cũng có thể giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng đáng kể.

Lịch sử về liệu pháp mùi hương

Trị liệu bằng hương thơm có nguồn gốc từ Trung Quốc, Ai Cập, La Mã và các vùng ở Trung Đông, người cổ đại ở các nền văn minh sơ khai sử dụng các loại thảo dược cổ xưa như bạc hà để làm dịu cảm giác đau bụng, sử dụng nhựa thơm từ thực vật như một loại nước hoa. Tuy nhiên, đây chưa thực sự được coi là liệu pháp mùi hương vì còn sơ khai.

Đến năm 1910, phương pháp này được nâng cấp hơn nhờ nhà chế tạo nước hoa người Pháp – René Gattefossé khi ông bị bỏng tay trong phòng thí nghiệm, nhưng đã nhanh chóng rửa sạch bằng tinh dầu hoa oải hương và phát hiện những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại., đến năm 1973, ông xuất bản tác phẩm kinh điển mang tên Aromatherapie (Liệu pháp mùi hương)

Đến năm 1960, tinh dầu được sử dụng để xoa bóp và dần trở thành một phương pháp chữa bệnh được áp dụng đến ngày nay.

Xem thêm  Top 5 lăn khử mùi có hiệu quả tốt nhất hiện nay

Năm 2013, một nghiên cứu Can thiệp mạch vành qua da (PCI) đã đo lường tác động của liệu pháp mùi hương trên các phương diện căng thẳng, lo lắng, chất lượng giấc ngủ, các dấu hiệu sự sống trên bệnh nhân được đặt ống đỡ động mạch. Kết quả cho thấy các dấu hiệu lo lắng giảm đi, giấc ngủ ngon hơn và huyết áp ổn định hơn.

Với sự phổ biến của các phương pháp trị liệu mùi hương mà thị trường tinh dầu đạt trị giá 1.2 tỷ và được dự đoán sẽ thu về được 13 tỷ đô la mỗi năm 2024. Mặc dù không thể so sánh với y học hiện đại, nhưng những lợi ích mà mùi hương mang lại cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc là không thể bàn cãi.

mecloud-lich-su-ve-lieu-phap-mui-huong
Lịch sử về liệu pháp mùi hương (Nguồn: MeCloud)

Lợi ích từ tinh dầu đối với cơ thể

Tại sao mùi hương lại có sức mạnh như vậy? Nguyên nhân nằm ở dây thần kinh khứu giác, chúng gửi tín hiệu đến một số khu vực trong não như hệ viền và amygdale liên quan đến cảm xúc, trí nhớ và tâm trạng, thậm chí là nội tiết tố.

Phương pháp trị liệu mùi hương phổ biến nhất là theo đường hô hấp, được thực hiện bằng cách sử dụng máy khuếch tán, bình xịt, hơi nước,.. để phân tán tinh dầu vào không khí, kết hợp với hít thở sâu, chậm hoặc hít thở nông để đưa tinh dầu vào trong cơ thể. Ngoài ra, tinh dầu có thể được thoa trực tiếp bằng cách pha loãng với kem dưỡng da trước khi thoa trên da hoặc thêm vào chế độ ăn uống.

Những bệnh nhân bị bão hoà với thuốc hoặc xảy ra tác dụng phụ khi sử dụng thuốc có thể thông qua mùi hương để tác động đến não bộ, đo lường các trị số cảm xúc như căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, thư giãn, kích thích hormone hạnh phúc, hệ miễn dịch và hệ thần kinh để mang lại hiệu quả điều trị bệnh tốt nhất.

Lưu ý là không hít quá nhiều tinh dầu trong không gian kín quá lâu, thời gian tối ưu nhất là 15-60 phút, đặc biệt là với những người mắc các bệnh mãn tính, hãy hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu các phương pháp trị liệu mùi hương.

Xem thêm  Top 5 lăn khử mùi có hiệu quả tốt nhất hiện nay
mecloud-loi-ich-tu-tinh-dau-doi-voi-co-the
Lợi ích từ tinh dầu đối với cơ thể (Nguồn: MeCloud)

Những lợi ích của mùi hương đối với sức khoẻ

  • Thư giãn: Thêm một vài giọt tinh dầu vào máy khuyếch tán hoặc vào nước nóng trước khi tắm giúp lan tỏa mùi hương trong không khí tốt hơn, các phân tử nhỏ giúp tinh thần thư giãn, giảm bớt căng thẳng và giúp ngủ ngon hơn. Một số loại tinh dầu như thì là có mùi cay nồng và hơi ngọt được biết đến với công dụng làm dịu tâm trí, tạo cảm giác tin tưởng và khuyến khích những suy nghĩ tích cực. Hương thơm dễ chịu của bãi cỏ mới cắt khiến con người cảm thấy dễ chịu, gia tăng hormone hạnh phúc và ngăn chặn sự suy giảm tinh thần của người già.
  • Cải thiện đau đầu và nâng cao trí nhớ: Bằng cách đánh thức vùng não chi phối sự tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và ổn định tâm trạng. Ví dụ như mùi táo có thể giúp xoa dịu cơn đau nửa đầu và giảm bớt các triệu chứng lo lắng; Tinh dầu cam quýt cũng được ứng dụng để tăng cường năng lượng và làm giảm cảm giác khó chịu của cơ thể như buồn nôn; Hương cafe làm tăng hiệu suất và khả năng tập trung; Hương chanh giúp tăng năng suất làm việc đến 54%.
  • Chăm sóc da: Một số loại tinh dầu có thể được trộn với kem dưỡng để chống oxy hoá và chữa lành làn da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá trên da.
  • Giảm đau: Hương thơm có thể được sử dụng để các bệnh nhân quên đi cảm giác đau.
mecloud-nhung-loi-ich-cua-mui-huong-doi-voi-suc-khoe
Những lợi ích của mùi hương đối với sức khoẻ (Nguồn: MeCloud)

Một số mùi hương phổ biến được sử dụng trong liệu pháp mùi hương

  • Tinh dầu hoa lài mang hương thơm ngọt ngào, quyến rũ, giá trị sử dụng cao, tinh dầu của nó rất tốt cho thiền tịnh, giảm trầm cảm và thư giãn. Hoa nhài cũng là loại hoa được sử dụng nhiều ở các nghi lễ của các nước phương Đông.
  • Tinh dầu hoa oải hương là loại thảo dược có nhiều lợi ích đa dạng trong chăm sóc cơ thể và tinh thần, được trồng nhiều ở Địa Trung Hải và các nước Châu Âu như Pháp, Bulgaria. Tinh dầu hoa oải hương có tác dụng làm giảm lo âu, căng thẳng và mất ngủ, kích thích các giác quan như một loại thuốc an thần.
  • Bạc hà được sử dụng từ thời cổ đại, giúp cải thiện tâm trạng, thúc đẩy tinh thần phấn chấn, vui vẻ hơn. Một nghiên cứu nhỏ từ Đại học Wheeling Jesuit cho thấy rằng khi ngửi tinh dầu bạc hà có thể nâng cao sức chịu đựng, tạo ra động lực và hiệu suất làm việc cao hơn, vì vậy được sử dụng rộng rãi trong môi trường làm việc và khi tổ chức kiểm tra.
  • Tinh dầu thông được người cổ đại sử dụng làm chất độn trong đệm với quan điểm rằng chúng sẽ bảo vệ giấc ngủ tốt hơn. Hạt thông được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và dược phẩm, còn tinh dầu được sử dụng để giảm lo lắng, trầm cảm và căng thẳng, đó là lý do mà những người đi bộ trong rừng thông sẽ có cảm giác thư thái hơn.
  • Vani có nguồn gốc từ Mexico, sau đó lan sang các vùng nhiệt đới như Madagascar (nơi trồng vani lớn nhất thế giới), được những người chinh phục Tây Ban Nha đặt cho cái tên là vaina (quả nhỏ). Thực chất, vani không phải là tinh dầu, chúng là dung môi được chiết xuất từ vỏ cây và được ứng dụng rộng rãi trong ẩm thực, dầu thơm, nước hoa với công dụng tạo sự thư giãn, làm dịu căng thẳng và lo lắng.
Xem thêm  Top 5 lăn khử mùi có hiệu quả tốt nhất hiện nay

Ngoài những lợi ích thú vị và công dụng tuyệt vời của mùi hương đối với sức khỏe và tinh thần, đôi khi mùi hương cũng mang lại những trải nghiệm tiêu cực như:

  • Gợi nhắc lại những ký ức đau buồn, khó chịu hoặc sợ hãi
  • Gây buồn nôn
  • Với những người nhạy cảm với một số mùi nhất định, chúng có thể gây nên một số triệu chứng dị ứng, kích ứng, mẫn cảm,..

Mong rằng qua nội dung trên đã phần nào giúp các bạn hình dung được sự chữa lành bằng liệu pháp mùi hương là như thế nào. Mọi thắc mắc các bạn hãy để lại bình luận bên dưới, MeCloud sẽ cũng giải đáp cho các bạn.

Related Posts

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận